De overgang van 3 naar 2 slaapjes is een van de grotere veranderingen in het slaapritme van je...
Veel ouders herkennen dit: de dag begint al om 05.00 uur, terwijl jij nog lang niet klaar bent...
Reflux is er in verschillende soorten, maar kan een vervelende stoorzender zijn als het gaat om slaap. Wat...
Het is normaal dat baby’s vaak wakker worden in de nacht. Iedereen maakt meerdere slaapcycli door tijdens een...
’s avonds breng je je baby naar bed en valt dan heerlijk in slaap. Je baby blijft voor...
Het is een angstaanjagende ervaring voor elke ouder: je baby hoest in zijn slaap. Het kan de rust...
Kreunt jouw baby veel tijdens het slapen en weet je niet hoe dat komt of wat je daaraan...
Een vraag die wij met name vanuit veel ouders krijgen met pasgeboren baby’s: moet ik mijn baby laten...
Nachtangst bij kinderen. Helaas hebben sommige kinderen hier last van en is het voor ouders vaak lastig om...
Het kan zijn dat je kindje nog een nachtvoeding nodig heeft. Helemaal als je kindje jonger dan 9...
Waarom je baby ’s nachts wakker wordt, en wat je eraan doet
“Wanneer gaat mijn kindje eindelijk doorslapen?” is de vraag die wij het vaakst krijgen. Het eerlijke antwoord: wakker worden in de nacht is normaal. Iedereen, volwassenen ook, doorloopt meerdere slaapcycli per nacht en wordt daartussen kort wakker. Het verschil zit niet in het wakker worden, maar in of je kindje zelfstandig weer in slaap valt.
Dat maakt de vraag anders dan hij lijkt. Niet “hoe laat ik mijn kindje doorslapen”, maar “wat heeft mijn kindje nodig om zelf weer in slaap te komen”. Zolang inslapen afhankelijk is van voeden, wiegen of een speentje, zal je kindje je bij elke cyclusovergang roepen. In de categorie zelfstandig inslapen gaan we daar dieper op in.
Hier vind je de nachten zelf. Wat is normaal qua aantal keer wakker worden per leeftijd, en wat betekent het als je kindje in de tweede helft van de nacht onrustig wordt? Die tweede helft is lichter van aard, want de diepe slaap zit vooral in de eerste uren. Problemen daar hebben dus vaak een andere oorzaak.
Voeding speelt een grote rol. Sommige kindjes hebben nachtvoeding echt nodig, andere zijn er allang aan toe om die af te bouwen. Hoe je nachtvoeding rustig afbouwt zonder dat het ten koste gaat van de nacht, lees je hier. Ook de vraag of je een pasgeborene wakker moet maken voor een voeding komt aan bod.
Soms is er een lichamelijke oorzaak. Reflux, hoesten of veel kreunen tijdens de slaap kunnen de nacht flink verstoren. En bij oudere kinderen kan nachtangst (pavor nocturnus) spelen. Dat is iets heel anders dan een nachtmerrie, en het vraagt een andere aanpak.
Blijven de nachten onrustig terwijl het ritme klopt? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek, dan kijken we samen waar het vastloopt.
Ontdek hoe je je dag bewust en vol energie begint met deze eenvoudige gids
